Наші думки, спосіб мислення напряму впливають на здоров’я фізичного тіла. Психологічні травми, емоційні переживання, страхи і тривожність викликають в тілі зажими, м’язові спазми, що поступово переходять в хроніку і даються взнаки навіть через багато років після травмуючих подій.
До психосоматичних захворювань медики відносять такі як головні болі, біль в спині, серцево-судинні хвороби, недуги органів дихання і навіть розлади шлунково-кишкового тракту. І навпаки: існують цілком дієві методики, як покращити фізичне здоров’я шляхом зміни способу мислення і контролю власних думок.
Книги з психології, і психосоматики як одному з напрямків зокрема, глибоко розкривають зв’язок тіла і роботи нашого мозку, та пропонують перевірені способи зцілення, покращення якості життя шляхом впливу на тіло через думку.
Найкращу добірку книг про психологію і психосоматику ви знайдете на vrb.com.ua , це сайт Видавництва Ростислава Бурлаки, що видає українською мовою найкращі бестселери психотерапевтів з всього світу. Тож тепер українцям доступна найкраща психологічна література рідною мовою, і кожен може знайти свою книгу, що буде найкраще відповідати нагальним потребам людини в плані психологічної самодопомоги і самоосвіти.
Одна з кращих книг-новинок, що розкриває для широкого кола читачів секрети інтеграції тіла і розуму, є книга “Тіло, дихання та свідомість. Антологія соматики”
Ієна Макнотона, доктора філософії, клінічного консультанта і фахівця з сімейної терапії з Канади. Книга призначена як фаховим психотерапевтам, так і всім, хто прагне розуміти мову тіла, знайти зцілення від шокової травми, і жити в гармонії з собою.
Ще одна цінна книжка, що може навчити вас самих керувати своїм життям і здоров’ям: “Ти сам собі плацебо. Перетвори свій розум на ліки” американського нейрофізіолога Джо Диспензи. Його книги — бестселери, що змінюють життя людей на краще. Автор переконливо, на основі наукових досліджень і практики, доводить: сила думок може зцілювати або руйнувати тіло.
Це неймовірно цікаво, пізнавально і корисно в практичному плані — досліджувати, як працює психосоматика. Книги можуть стати вашими провідниками в світ гармонії між духом і тілом, між думками і станом фізичного здоров’я. Ви дізнаєтесь про доступні, нескладні методи, що допоможуть впорядкувати думки, позбутись тривожності і стресу. Дихальні вправи, медитації, усвідомлене ставлення до емоційних проявів і способу мислення — все це працює і дає результати. Ви зможетесь навчитись розуміти послання, які адресує вам тіло, і реагувати на них, покращуючи якість свого життя.
